Vad jag gör och vad jag kan hjälpa till med
Stress och utbrändhet
Stress är ett väldigt brett begrepp men har gemensamt att livet kräver mer än man förmår och mår bra av. Det kan vara relationer till nära och köra, familjen eller arbetsstuation, och/eller hälsa men väldigt ofta en kombination av dessa. Din egen inre dialog och ditt förhållande till dig själv är helt avgörande för att du ska kunna komma tillrätta och få den balans i livet som du längtar efter. Jag hjälper dig med att reda ut vad som är vad och skapar nya förhållningssätt baserat på mindfulness, medvetenhet och självmedkänsla.
Olika diagnoner i din omgivning
ADHD, autism, borderline och andra NPF-diagnoser har alla gemensamt att personen får denna diagnos för att man har svårt att interagera med sin omvärld. Eller helt enkelt klara av sin vardag. Både för dig som fått diagnosen och för de anhöriga så innebär dessa svårigheter tuffa utmaningar i dagens samhälle med skola och försörjning. För att må bra måste du hitta din egen inre väg och ibland nya förhållningssätt. Jag har direkt erfarenhet av en son med lindrig autism/ADHD samt människor i min närhet med tydliga autistiska drag och kan därför direkt relatiera till din vardag. Men jag hjälper inte till med själva diagnosen och dess direkta orsaker
Depression
Det var under min egen sjukskrivning för depression som jag kom fram till vad jag vill göra när jag blir stor. På så sätt blev depressionen en gåva, en möjlighet till att skapa ett nytt liv, mer grundat i min inre sanning. Vi är alla unika men de förhållningsätt jag själv lärt mig använder jag som inspiration, tillsammans med alla metoderna bakom begreppet mindfulness i bakgrunden när jag coachar dig till att hitta en mening med livet. Jag behandlar inte depression under den mer akuta fasen, men hjälper gärna till att stötta vägen ut på andra sidan eller förstås innan det gått så långt som till sjukskrivning.
Bara att du är här på min hemsida är ett gott tecken!
Ta handfasta steg mot ett hållbart och hälsosamt liv
Välkommen med frågor, funderingar om innehåll, kunskap/kompetens, priser etc så tar vi gemensamt fram en plan!